Manş Denizi’ni Geçen Türk Yüzücü: Murat Öz
İngiltere ve Fransa arasındaki Manş Denizi'ni 14 saat 16 dakikada yüzerek geçen Murat Öz, hazırlık aşamasından başarı anına kadar tüm detayları bizlerle paylaşıyor.
Kamil Resa...
Spora Dair Her Şey: World Sports Istanbul Fuarı
Spor ve sağlıklı yaşam sektörünün en büyük ticaret buluşmalarından biri olan World Sports Istanbul Fuarı, 10-13 Ocak 2024 tarihleri arasında İstanbul Fuar Merkezi'nde gerçekleşiyor.
Yerli...
POPÜLER YAZILAR
Resveratrolün Cilde Faydaları Nelerdir? Leke ve Sivilcelere
Yüksek antioksidan kapasitesiyle serbest radikallere karşı koruyucu bir rol oynayan resveratrol, aynı zamanda anti-enflamatuar ve hücre yenileyici etkileri ile leke ve sivilcelere de iyi...
Vastus Lateralis Kası Nedir? Nasıl Gelişir? Tüm Hareketler
Vastus lateralis; özellikle hareket ve stabilite için gerekli olan bacak kas gücünün önemli bir kısmını sağlar. Yürüyüş, koşu, zıplama gibi aktivitelerde yoğun olarak çalışarak...
Eliminasyon Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Örnek Menü Listesi
Eliminasyon diyeti, vücudun belirli besinlere karşı gösterdiği olumsuz tepkileri tespit etmek amacıyla yapılan bir beslenme düzenidir. Genellikle gıda intoleransı, alerji veya sindirim sorunları yaşayan...
1 Haftada 7 Kilo Almak İçin Diyet Önerileri-Kapsamlı Liste
Kilo almak isteyenler için sağlıklı bir beslenme ve egzersiz programı oluşturmak, kilo alma sürecinin verimli ve dengeli ilerlemesini sağlar. Bu nedenle 1 haftada yaklaşık...
Folat Yüksekliği Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Folat, B9 vitamini olarak da bilinen ve vücudumuz için hayati önem taşıyan bir vitamindir. Hücre büyümesi, DNA sentezi ve onarımı gibi kritik süreçlerde rol...
EDİTÖRÜN SEÇİMİ
Covid Aşısı Sonrası Spor
2020 yılının Mart ayında Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından pandemi ilan edildiğinden beri, tüm dünya Covid-19 virüsü ile savaşıyor. Salgının başlarında alınan önlemlerin (maske,...
YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN BACAK KASI ANTRENMANI
Bu yazımızda bacak antrenmanlarının ağırlık antrenmanlarında neden önemli bir yeri olduğunu, bacak kaslarının işlevlerini ve onlar için hazırladığımız antrenman programını paylaşıyor olacağız. Yazımızı okumaya...
Kolesterol Seviyesini Korumak İçin Neler Yapılmalı?
Kolesterol aslında hepimizi yakından ilgilendiren hep kötü olarak nitelendirilse de vücutta birçok faydalı göreve sahip “kan yağı”dır. Kan testi yaptırırken kardiyoloji doktorunuz ya da...
